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『バジルシード』はダイエットと美肌に効果的!口コミ・方法は?

痩せたいけど食べたいっていう気持ち、皆さんもありますよね。

冬は太りやすくなってしまう季節ですが、イベントが重なりやすい時期、どうしても食べ過ぎてしまいます。

翌日に調整できれば体重や体脂肪を増やさないで現状維持できますよ。

現状維持や痩せたい願いをかなえてくれるスーパーフードの1つ、バジルシードはご存じでしょうか。

今回はバジルシードの魅力についてご紹介していきたいと思います。

これを読んで早速バジルシードを毎日の生活に取り入れてみてください。

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バジルシードとは?

皆さんダイエット効果のある食べ物って注目してしまうのではないでしょうか。

できるだけ時間をかけずに苦労しないで痩せる事ができるなら試してみたいと思いますよね。

そのためテレビや雑誌などで紹介されたダイエット食品ってすごく注目されます。
最近で言えば、チアシードが思い浮かびます。

実はチアシードブームの後に、バジルシードと呼ばれるものも注目されるようになってきています。
聞いたことありますか。

バジルシードとは何なのでしょうか。

バジルの種

バジルシードは、バジルの種です。
バジルと言えばサラダとかに添えられていたりしますね。
ハーブの1種です。

家庭菜園でバジルを栽培しているという人もいるでしょう。
実はバジル、大昔に漢方薬のように使われていたという事が分かっています。

漢方薬として使われていた時はダイエットのような目的では使われていなかったのですが、今話題となっているのは、バジルシードのダイエット効果です。

どうしてダイエット効果が期待できるのでしょうか。

水を含むと膨らむ

実はバジルの種であるバジルシード、水を含むとものすごく膨らむという特徴があります。

水で膨らむと言えば、グルコマンナンとか有名ですね。

バジルシードは水を加えるとなんと30倍にも膨らみます。
その時間は10分もかかりません。

そのためバジルシードを食事の前に摂取しておくことでお腹がいっぱいになって食べ過ぎるのを自然に防ぐことができるのです。

さらに食物繊維なので、便のかさも増します。
便秘が解消してお腹がきれいになるのです。

バジルシードの効果とは

バジルシードの効果、上記で少し触れましたが、もっと詳しく見てみましょう。
 

ダイエット効果

まず始めにダイエット効果です。
バジルシードにはオメガ3脂肪酸が含まれています。

オメガ3脂肪酸は血液をサラサラにする効果や中性脂肪を減らす効果などがあることが分かっています。
これが摂取できるので、ダイエット効果が期待できるとされています。
 
他にもアミノ酸など脂肪を燃焼させるのに役立つ成分も摂取できるので、バジルシードもスーパーフードと呼ばれているのです。

 

美肌効果

バジルシードには、ミネラルも豊富に含まれています。
ミネラルはお肌をきれいにするのに役立ちます。

さらにバジルシードに含まれるアミノ酸で肌の代謝も良くなりますので美肌効果が期待できます。

便秘解消効果も期待できるバジルシードなので、便秘の改善による肌荒れの解消なども期待できますね。

 

便秘解消

 バジルシード、最も早く実感できる効果が便秘解消ではないかと思います。

 水を吸うと30倍にも膨らむ性質で便のかさを増やしてくれますし、お腹もしっかり
 動かしてくれます。

食物繊維がお腹をきれいにしてくれるので、腸内環境が整い体調も良くなるでしょう。

バジルシードダイエットの方法

バジルシード、種そのものを購入する事も可能なのですが、どうやって使えば良いのか分からないとか、自分で考えるのが面倒、もっと簡単にバジルシードを摂取できないのかなという声も多いです。

そこでおすすめしたいのがバジルシード入りのダイエットドリンクです。

 

朝ごはんをバジルシード入りドリンクに置き換える

 置き換えダイエット、バジルシード入りのドリンクなら腹持ちが良いので成功しやすいです。
おすすめのバジルシード入りのドリンクをピックアップしました。

Nature Rhythm♪

まず1つ目はネイチャーリズムです。こちらのドリンクには酵素も配合されています。
スッキリとスリムを叶えたい人にぴったりのドリンクです。

シェイカーに入れてシェイクするだけ30秒で完成するドリンクなので朝ごはんを忙しいと食べられないというあなたでも大丈夫です。

バジルシードに加えて、チアシードに大麦若葉、希少糖など注目されている成分がまとめて摂取できるドリンクです。

  

すっきりレッドスムージー

次におすすめしたいのがレッドスムージーです。

レッドスムージーにはたっぷりの野菜のエキスも配 合されています。

外食が多くて野菜が不足しがちな人におすすめです。

不足しがちな果物や野菜をたっぷり摂取できるだけでなく酵素も配合されています。

酵素ドリンクは代謝を上げるのに良いので、ダイエットしたいしお腹もすっきりしたいという人にはぴったりです。
乳酸菌やポリフェノールも配合されています。

きれいな赤色はベリー類がたっぷり配合されているからです。
フルーティーで飲みやすいと人気です。
  

バジルシードを食べてみた口コミ

バジルシード、気になったので購入して食べてみました。

バジルって香りが結構強いので種もそんな味がするのかなと思いましたが、そんなに香りは気になりませんでした。

見た目の黒いぶつぶつが気になってしまい、そのまま食べるのがなかなか抵抗がありました。
そのためパンを作る時に入れたりしてみました。

味に大きな違いはなく、満腹効果の高いものが作れました。

バジルシードとチアシードの違いは?

バジルシードとチアシード、食感がかなり異なります。

どちらも水を吸うとゼリーのようになるのですが、チアシードは食感があまり気になりません。

見た目はかなりグロテスクです。
これは白チアシードにするとあまり気にならないです。

バジルシードの場合も見た目かなりグロテスクです。
そしてバジルシードは白いものが無いので、この見た目が気になって無理という人は、先ほど紹介したような最初からドリンクになっている水で溶かすタイプがおすすめです。

バジルシードはごまのような食感です。
ゼリー状になったものを食べればゴマの食感を感じます。

ゼリーの部分は少し固めで、食べごたえがあります。
チアシードよりもさらに固めのゼリーになります。

バジルシードはこんな方にオススメ

バジルシードは

におすすめです。

食物繊維がかなり豊富なので、便秘解消の目的で選ぶなら断然バジルシードでしょう。

バジルシードでダイエットしながら美肌もゲットしよう!

バジルシードは食物繊維が豊富で便秘の解消に役立ちます。

便秘がひどいと肌荒れしてしまいますので、お腹の中をきれいにして美肌を手に入れるためにもバジルシードを活用しましょう。

バジルシードはダイエットも美肌も叶えてくれるスーパーフードです。

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