すらチャレ -女性のための健康サイト-

コルセットダイエットで楽にくびれができる!? 注意点4つもチェック!

ダイエットは一日にしてならずと言われており、途中で挫折する人も少なくありません。

辛い運動やきつい食事制限はすとれすにもなりますので、出来るだけ無理なく続けられるダイエットを探している人もいるでしょう。
コルセットダイエットはそんな人にピッタリのダイエットで、コルセットを着用することでダイエット効果を得られます。

コルセットダイエットのメリットやデメリットを知ることで最大限のダイエット効果を得られるかもしれません。

スポンサーリンク

コルセットダイエットとは?

コルセットダイエットは女性が着ける器具であるコルセットをダイエットに応用することで痩せる効果を得る方法です。
コルセットは本来ウエストを器具により締め付け細身効果を与えるもので、古来から海外では利用されていました。

日本でも使用されており、近年では腰痛などの治療目的で使用するケースも増えています。

コルセットダイエットは特別な運動などは必要ありませんし、食事制限なども行わなくてもいいため思い立った時にすぐ始められます。
コルセットを使用することで得られる効果は複数に渡りますので、それを正しく理解しておけばダイエットを続けるやる気にも繋がるでしょう。

コルセットダイエットの期待できる効果は?

コルセットダイエットを行うことで期待できる効果は複数あります。
大きく分けると3つに分けられ

に分けられます。
どれもダイエット効果アップのために重要な効果ですので、コルセットダイエットを行う前にその効果を理解しておきましょう。

ウエストを細く見せることができる

コルセットを使用することで見た目の印象を大きく変えることが出来ます。
本来コルセットはウエストをきつく絞ることで細身効果を得られるものですので、着用するだけで普段よりもウエストが細く見えるようになります。
これは体重が落ちていない状態でも強制的にウエストを絞ることで見た目を変えることが出来、即効性があるためすぐに効果を実感できます。

ウエストが細く見えると痩せた印象になるのでとても効果的だと言えるでしょう。

満腹感を得られる

コルセットを着用することでウエストが細く見えるだけでなく満腹感を得られやすくなります。
特に食欲が抑えられずダイエット失敗している人にはコルセットダイエットはおすすめです。

何故コルセットを着用することで満腹感を得られるのかは、コルセットによりウエストを絞ることで、胃も圧迫されるため通常よりも満腹になりやすいわけです。

胃が圧迫されていない場合、どんどん胃が膨らむので食べ過ぎになりますが、コルセットで締め付けることで一定以上の膨張を抑制できます。

姿勢がよくなる

コルセットを着用することで姿勢も良くなる効果が得られます。
ウエストにコルセットを着用すると、自然と背筋が伸び見た目にもシュッとした印象になります。

コルセットを使用せず背筋が曲がっている場合、見た目にも印象が悪くなりやすく太ったようにも見えます。
コルセットにより背筋が伸びるだけですぐに見た目を変えることが出来るため、印象アップにも効果的です。

コルセットダイエットの注意点

コルセットダイエットは多くのメリットがありますが、注意しなくてはいけない点も複数あります。

本来体を強制的に締め付けると言う行為は負担が大きくそれによるデメリットも生まれる為です。

そのため注意点を理解し、無理なコルセットの使用は避けることも必要となります。

締め付け回避のため寝るときは外す

コルセットダイエットはコルセットそのものにはダイエット効果があるわけではありません。
そのため長時間の使用は体への負担を増やすことになりますので、寝る時には外すようにしなくてはいけません。

寝ている間もコルセットを着用していると締めつけにより熟睡できない状態にもなり、睡眠不足などの弊害も生まれてしまいます。

リバウンドしやすい

コルセットを着用している間は締め付けにより食事の量も減りやすくなります。
しかし外した際には満腹感を得られにくくなるため、リバウンドの危険性もアップします。

コルセットによる満腹感は、着用している時だけしか感じることが出来ない為、コルセットダイエットを止めると食欲が増加し一気に体重が増えることも考えられます。

血行が悪くなる

コルセットは強制的な締め付けを行うため、体の血行が著しく悪くなることもあります。
血行が悪くなると体調不良などの原因にもなりますし、様々な弊害が生じる可能性もあります。

そのためコルセットを長時間付け続けるのは危険だと考え、3~6時間程度の時間に限り使用すると言った時間制限を設ける必要もあります。

筋肉が衰える

コルセットを使用するとウエスト周りの筋肉が衰えてしまいます。
通常は筋肉により体を支えているわけですが、コルセットを使用すると器具による支えがあるので筋肉が徐々に衰えます。

そのためコルセットを外した際に体を支えることが出来ないといった弊害も起こる可能性があります。

まとめ

コルセットダイエットは手軽に始めることが出来、誰でも簡単に見た目を変化させることが出来ます。

しかしメリットだけでなくデメリットもありますので、コルセットだけに頼るのではなくダイエットのサポート器具として使用するのが望ましいでしょう。

上手に利用すればダイエット効果を高めることも出来ますので、間違った使い方にならないように自分で注意しながら利用すると良いでしょう。
運動と一緒にコルセットを使用するといった組み合わせが最も効果的です。

スポンサーリンク

関連記事

姿勢を正すだけ!くびれ・太もも痩せ・など嬉しいことだらけ!?

姿勢が悪いのは良くないと思っている人は、多いと思います。 姿勢が悪くて良いことなんて、何一つありません。 とは言いつつも、なんとなく直さないままでいるという人も

寝ながら痩せる夢のダイエット♡「ひもしばりダイエット」って?

ダイエットは運動をしたり食事を制限したりと何かと負担がかかるためなかなか続けることができませんよね。 「寝て起きたら痩せてればいいのに」と考えたことがある方は多

あなたの悩みはどれ?腹筋の種類と目的別トレーニング法まとめ

年を重ねるごとに脂肪が付いてくるお腹。 どうにかしたいと考えている方も多いのではないでしょうか。 お腹の脂肪を落とすには腹筋運動が最適ですが、トレーニングの成果

新しい体操!サントリーが提唱する「体脂肪体操」の効果とやり方、口コミ特集…

体脂肪体操とはサントリーが開発しスポーツ医学の第一人者である久野教授が監修をおこなっている新しい体操です。 短時間で効率よく体脂肪を燃やすことを目的に考えられた

30日後のヒップラインに感動!スクワットチャレンジのやり方

実践した人から絶賛の言葉が相次いでいる、「30日スクワットチャレンジ」。 今回は話題となっている、このエクササイズについて紹介しましょう。   スポン

脂肪細胞を小さくする…?!シナモンの驚きのダイエット効果5選♡

シナモンは香辛料やスパイスとして幅広く使われているため、口にすることも多いと思います。 そんなシナモンにダイエット効果や健康・美容効果があることはご存じでしたか

食べて痩せる!効果的なダイエットの食事メニュー・回数とは

痩せたいけど食べたい!食べたいけど痩せたい!という願望を持つ方少なくないと思います。夢のような話ですよね。 しかし、ポイントをしっかり押さえれば食べていても痩せ

手軽に美味しくデトックス!おすすめ「スープクレンズ」ブランド

話題のスープクレンズ。 ジュースクレンズにつづく、寒い季節にぴったりのファスティング(断食)として注目されています。 体の中からキレイになれて、しかも美味しそう

長時間の入浴は意味がない?!正しく行って結果をだす!「How To半身浴…

ぐっと気温が下がり冬らしくなってまいりました。 体の芯から冷えやすくなり半身浴をされる方も多いのではないでしょうか。 そんな半身浴を利用し効率的に痩せる方法をご

短期間で体をデトックス!リンゴ断食ダイエットの方法と効果

皆さんは「リンゴ断食」というダイエットをご存じですか? 「断食」と聞くと何やら大変そうなイメージがありますが、完全に何も食べないというわけではありません。 今回

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選