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便秘が治った…!?消化酵素を使った正しいダイエットとは?

巷で話題となっている消化酵素によるダイエット。
しかし、効果のない方法を続けてしまっている人もいます。
消化酵素を上手に使った正しいダイエット方法についてご紹介します。

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消化酵素とは?

消化酵素とは、体内で起こる化学反応を促進させるための物質です。
炭水化物、脂肪、タンパク質を胃で消化するために働く酵素が消化酵素の主な働きです。
消化酵素が入ってきた食べ物を胃で分解し、体内への吸収を助けます。

消化酵素の種類としては、炭水化物をブドウ糖に分解するアミラーゼ、タンパク質をアミノ酸に分解させるプロテアーゼ、脂肪を脂肪酸に分解するリパーゼなどがあります。

消化酵素のメリット

ダイエットはもちろん、辛い物や脂っこいものを食べるとお腹を下してしまう人、胃が重たくて悩んでいる人、朝から怠くて眠気が残る人などにも消化酵素の増強をおすすめします。
消化酵素が消化を助けてくれるので、下痢をしにくくなったり、朝もスッキリ起きられるようになるなど様々なメリットを得られます。
きちんと食べ物を分解・吸収することで無駄な体内脂肪の蓄積を予防でき、ダイエット効果も期待できます。

消化酵素の弱点

野菜や果物を使って自家製の酵素ドリンクを作っている人も多くいるようですが、そのような酵素は体内に入るなり胃酸で破壊されてしまいます。
なので、ほとんど意味がないと言えます。

消化酵素の正しい摂取方法

消化酵素はサプリメントでの摂取がおすすめ

食べ物から酵素を取り入れようとしても胃酸で壊されてしまうので、消化酵素を効率良く身体に取り入れるためにはサプリメントから摂ることがベストと言えます。
サプリメントを摂取した人の多くが「空腹時でも以前より食べる量が減った」「便秘が解消された」と消化酵素の効果を実感しています。

お湯での摂取はダメ

酵素は高い温度の熱ですぐに壊れてしまいます。
飲みやすくするためにと熱いお湯で溶かしたり、ぬるま湯で飲もうとしたりせず、ミネラルウォーターなど常温の飲料水でサプリメントを摂取しましょう。

メタボリック イースト×エンザイムダイエット 66回分 33g 2800円(税抜)

100種類以上の発酵エキスと活性型酵素が配合されたサプリメント。
身体の内側からダイエットをしたい人におすすめです。

ウルトラ酵素neo 120粒 約1か月分 5500円(税抜)

上質のサプリメントとして口コミでも大人気。
乳酸菌も入っており、カプセルそのものが植物性に改良されるなど常に高品質を目指しているサプリメントです。

いかがでしたでしょうか?
自身の体に合った酵素サプリメントを見つけ出し、丈夫な消化酵素を作ってダイエットを目指しましょう!

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