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たった2分拝むだけでダイエット効果抜群!エンジェルズも推奨する「拝むだけダイエット」とは?

アメリカのファッションブランド、「ヴィックトリア・シークレット」の看板モデル、エンジェルズが推奨するエクササイズをご存じですか?
たった2分拝むだけでダイエット効果抜群と話題になっています。
そこで今回は、「拝むだけダイエット」について紹介します。

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スーパーモデルたちが推奨するエクササイズ

セクシーなランジェリーで有名な「ヴィクトリア・シークレット」にはエンジェルズというトップモデルたちが在籍しています。
ランジェリー姿になることも多い彼女たちの一番の魅力は美しいボディラインです。
ただ細いのではなくキュッと引き締まったセクシーな体は多くの女性の憧れの的になっています。

かつては日本でも人気のミランダ・カーも在籍するなど、これまでに多くのトップモデルを輩出してきました。
そんなエンジェルズたちも推奨するのが今回紹介する、「拝むだけダイエット」です。
「拝むだけダイエット」は器具が必要なく、誰でも簡単に始めることができるおすすめのエクササイズです。

拝むだけダイエットの効果

二の腕、お腹に効果抜群!

二の腕やお腹のたるみは多くの女性が気にしている部分ですよね。
ここにピンポイントに効果を発揮するのが「拝むだけダイエット」の特徴です。
拝むポーズをすることで、普段なかなか使うことがない二の腕に力が入るため、二の腕痩せにつながります。
また、腹筋を意識して行うことで、お腹周りも引き締まるのです。

バストアップ効果も

「拝むだけダイエット」はバストアップ効果も期待できます。
胸に近い二の腕やお腹がすっきりすることで、胸が強調されため、視覚的なバストアップ効果を得ることができるのです。

また、「拝むだけダイエット」に胸の前で手を合わせる合掌ポーズを15秒ほど加えると、大胸筋が鍛えられるため、さらなるバストアップ効果が期待できます。

拝むだけダイエットのやり方

1.拝むようにして両腕の指先から肘までをぴったりと合わせます。
2.1の状態のまま、腹筋を意識しながらゆっくりと両腕を引き上げます。

ポイントは腹筋を意識することと毎日続けることです。

「拝むだけダイエット」は2つのステップを2分間繰り返すだけの簡単エクササイズです。
楽そうに見えますが、実際にやってみるとしっかりとした効果を実感できると思います。

さいご

「拝むだけダイエット」はスーパーモデル、エンジェルズお墨付きのエクササイズです。
また、器具がいらない、場所も取らない、時間もかからないエクササイズで、これまでいろいろなダイエットに失敗してきた女性にもおすすめできます。
これから迎える夏に向けて「拝むだけダイエット」で引き締まった体を手に入れましょう。

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