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AKB大家志津香が-11kgの激ヤセ!そのダイエット方法って?

もともとはぽっちゃり体型だった「し~ちゃん」ことAKBの大家志津香さん。
その彼女がダイエットを行い、何と-11キロの激ヤセに成功したようです!

大家志津香さんが行ったダイエット方法とは?
詳しくご紹介しちゃいます!

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トータルで11キロも痩せた大家志津香さん

AKBで激ヤセした方といえば、ライザップで見事なスレンダーボディになった峯岸みなみさんなどが有名です。
しかし、同じAKBメンバーの大家志津香さんもダイエットに関しては負けてはいません。

実は、大家志津香さんはもともとけっこうなぽっちゃり体型でした。
しかし、彼女が自分のtwitterに投稿した画像がファンからものすごい反響を呼んだのです。
それは、太っていた頃の自分とダイエット後の自分のビフォーアフター画像。

太っていた頃の画像はアイドルとしてはけっこうなぽっちゃりさん…。
しかし、ダイエット後の彼女はとてもスリムな体型に。
実は、大家志津香さんは女性誌の企画で同じAKBメンバーとダイエット対決をしていたらしく、その努力の結果見事なスレンダーボディを手に入れたようです。

大家志津香さんが行ったダイエット方法とは?

大家志津香さんが行ったダイエット法は、実ははっきりと分かっていません。
ですので、彼女のtwitterからそのダイエット方法を推測してみました。

その1.有酸素運動&筋トレ

彼女のtwitterには、ジムやプールに通っていたことや、ジョギングをしていたことが書き込まれていました。
また、キックボクシングをしている画像もアップされており、かなりストイックにダイエットに励んでいたようです。
有酸素運動と筋トレとは王道の組み合わせですが、真面目に頑張って続けたことでかなりの成果が出たみたいですね!

その2.たんぱく質を多めに摂る

大家志津香さんはダイエット中に、ささみやシラス納豆など、たんぱく質を重点に置いた食事をしていたみたいです。
ダイエットに必要な筋肉を作るために、たんぱく質の含まれた食品をたくさん食べていた様子。
炭水化物もキチンと摂っていたようですが、白米ではなく玄米中心の食生活らしいです。

その3.お酒の代わりに炭酸水

大家志津香さんはもともとお酒を飲む方だったのですが、ダイエット中はお酒を止めてレモン風味の炭酸水を飲んでいたようです。
彼女が禁酒している間はファンの方も禁酒していたらしく、大家志津香さんのファンからの愛され具合がうかがえます。

まとめ

大家志津香さんが行っていたダイエット方法は、
・有酸素運動&筋トレ
・たんぱく質を多めに摂る
・お酒の代わりに炭酸水を飲む
などのようでした。

炭酸水以外はポピュラーなダイエット法な気がしますが、彼女自身の真面目な性格が-11キロの減量を成功させたのかもしれませんね。
ダイエットを成功して、見事なスレンダーボディを手に入れた大家志津香さん。
痩せてますます魅力が増した彼女の、アイドルとしての更なる活躍にこうご期待です!

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