すらチャレ -女性のための健康サイト-

デコルテを引き締めで見た目体重-5kg?!【簡単デコルテマッサージ術】

首から胸元までのデコルテ部分は、年齢が現れやすい場所だと言われています。
そして、このデコルテ部分がスッキリしていれば、全体が痩せて見えやすいのです。
今回は、デコルテを引き締めるマッサージをいくつかご紹介します。

スポンサーリンク

デコルテがスッキリしていると痩せて見える!

デコルテとは、首から胸元当たりまでを指す部分のことです。
デコルテは年齢が出やすい場所として有名ですが、案外ケアがおろそかになってはいませんか?

デコルテ周りがむくんでいると、いくら体重を落としても見た目は太った印象になってしまいます。
反対に、デコルテがスッキリしていれば顔の印象も痩せて見えるので、全体にスリムな印象を与えることができます。
デコルテマッサージでデコルテを引き締めて、身体全体をスッキリと見せましょう♪

また、デコルテをケアすることで様々な美容効果を得ることもできますよ。

デコルテマッサージの効果とは?

顔のたるみを取る

デコルテの血行が悪いと、顔の血流も滞りがちになり、むくみやたるみに繋がってしまいます。
デコルテマッサージをすることで、デコルテのリンパを流し、顔のむくみやたるみを解消します。

肌荒れ改善

デコルテの血流を良くすることで、顔の血行も良くし、肌の調子を整えることができます。
デコルテのケアをして、透明感のある美しい肌を手に入れましょう!

簡単に出来るデコルテのマッサージ

デコルテマッサージ①

1.まず、デコルテ全体にクリームやオイルを塗って滑りを良くします。

2.耳の後ろのあたりから、肩のほうに向かって首筋のリンパを流していきます。
そのとき、手は鎖骨の上を通るようにマッサージしてください。

3.次に、鎖骨の下、肋骨の上のあたりの部分を手でほぐしていきます。
円を描くようなイメージで優しくマッサージしてください。

4.鎖骨の下のくぼみを指で押します。
3秒押したら3秒間離し、指を移動させながら鎖骨の下全体を指圧します。

5.鎖骨の両端から、脇の下に向かって親指でリンパを流していきます。

デコルテマッサージ②

1.最初に、フェイスオイルをデコルテ全体に優しく伸ばしていきます。

2.手の形をグーにして、耳の後ろから下に向かって首筋のリンパを流していきます。

3.指で鎖骨をはさみながら、外に向かって鎖骨のリンパを流していきます。

4.胸の上のほうの筋肉を円を描くようにほぐしてください。

最後に

フェイスラインを引き締める効果のあるデコルテマッサージをご紹介しました。
どれも自宅で簡単にできるマッサージなので、是非皆さんも試してみてくださいね♪

スポンサーリンク

関連記事

小顔になりたい!短期間で顔痩せできるマッサージ&エクササイズ

「モデルさん達はどうしてあんなに小顔なの?」「もっと自分のアゴのラインをシャープにしたい」そんな風に考えている女性は少なくないと思います。 顔ダイエットに成功す

誰でも簡単にできる!小顔体操で憧れの小顔を手にいれる!

たるみの無いスッキリとした小顔は、女性にとって憧れですよね。 誰でも簡単にできる顔の体操で、小顔美人を目指しましょう! スポンサーリンク 小顔体操って面倒くさく

お腹痩せ&セクシーなくびれ作りに!EMSマシーンの効果とは?

インナーマッスルに働きかけるエステ体験とは? ダイエットで悩んでいる多くの方は、運動は大嫌いだけど食事は大好きという人も少なくないでしょう。 その結果、お腹ぽっ

あなたのむくみはどのタイプ?原因を知って目指せバンビ脚…♡

気になる下半身がエステ体験で変わるかも! 朝はスっと履けてゆとりのあった靴が夕方から夜になると、きつく感じたり、足が重たくて歩くのがしんどくなったりすることあり

むくみにも効果抜群!エア自転車こぎダイエットで簡単脚痩せダイエット!

足痩せをしたいと考える女性は多くいますよね。 しかし、足はなかなか痩せにくい部分でもあります。 キツイ食事制限をしても細くなりにくい足痩せは、エア自転車こぎで痩

目指せ下半身痩せ!簡単に始められる下半身ダイエット

スポンサーリンク 下半身痩せに挑戦しましょう! 皆さんは体のどの部分のスタイルが気になりますか? 私は昔から上半身に比べて、下半身がぽっちゃり体型なのです。 女

たるみに効果抜群!二の腕がみるみる細くなる「ダンベル運動」

伝授します! あなたのスタイルをアップグレードする二の腕たるみ除去方法。 春から夏にかけての悩みの一つに「たるんだ二の腕」が挙げられます。せっかくノースリーブを

来週の予定にも間に合う!「一週間」でできる二の腕痩せテク

結婚式やパーティー、薄着になる季節には、露出するファッションを楽しみたくなるもの。こんなとき、気になるのは、二の腕のぜい肉、たるみです。 今回、二の腕が太くなる

食べ物と筋トレでウエスト周りをすっきり!お腹の脂肪の落とし方

ふと見ると、ふっくらしたお腹に、腰周りの肉がついていて気になる方は多いのでは? しかし、太ってしまったお腹は、食べ物と筋トレで痩せられるんです! 気になるお腹の

贅肉を落としてセクシーな背中に!簡単背中痩せエクササイズ

体のラインが目立つ服を着る機会は夏だけとは限りません。季節を問わず、おしゃれのために、背中を露出する服や薄手の服を着ることが多いです。 しかし、背中は自分には見

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選