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あなたの便秘はハイヒールが原因かも?ハイヒールをはくことのデメリットとは?

オシャレは足元からと言いますが、オシャレをした時に欠かせないのがハイヒールです。
少し高めのハイヒールを履くだけでも気分はグンと盛り上がりますよね。
スタイルをよく見せたり、足を細く見せたりと女性には欠かせないハイヒールですが意外にもその影響は大きいのです。

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ハイヒールの由来は?

その昔、中世ヨーロッパでは男性も女性もみんなハイヒールを履いていたそうです。
ひどく汚れていた街中をなるべく足元を汚さない様にと考えられたのがハイヒールだとか。
その他にも歩きにくいことから女性が浮気をしないために履かせたなど諸説あります。

ファッションとは程遠い由来に少しびっくりしてしまいますね。

ハイヒールを履く事のデメリットとは?

オシャレで履く事の多いハイヒールですがじつは意外な健康被害をおよぼしているのをご存知でしょうか?
ハイヒールを履くことで重心がつま先にかかり、バランスを保とうとして背骨に負担がかかってしまうのです。
そのことで反り気味になった腰の姿勢のままでいることで腹圧が弱まってしまい便秘になってしまうそうです。

その他にも、ハイヒールを履くことで骨盤が歪んでそのことが原因で生理不順などの婦人科系の病気にかかりやすいとも言われています。

ハイヒールを履いた日のお手入れは?

そんなハイヒールでも仕事やオシャレには欠かせないアイテムだけに、ハイヒールを履いた日には足のお手入れが必要になってきます。
窮屈に締め付けられた指先を広げたりまわしてあげることで血行をよくしてあげることが必要です。
また緊張感が続いた足首はカチカチになってしまっているので、ぐるりと回したり、上下左右に動かすことで腰痛や便秘の解消へとつながります。

ハイヒールは長時間履き続けることでふくらはぎは固くなって足全体のむくみにも繋がります。
ぬるま湯のお風呂にゆっくりと浸かりながらふくらはぎ全体を揉みほくしてあげます。

便秘で悩んでいる人は意外にもその原因にハイヒールが関係しているかもしれません。
ハイヒールを履いた夜は十分に揉み解してあげてることが大切です。

ハイヒールがダイエットになる!
詳しい方法はコチラをご覧ください。

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