すらチャレ -女性のための健康サイト-

あなたの便秘はハイヒールが原因かも?ハイヒールをはくことのデメリットとは?

オシャレは足元からと言いますが、オシャレをした時に欠かせないのがハイヒールです。
少し高めのハイヒールを履くだけでも気分はグンと盛り上がりますよね。
スタイルをよく見せたり、足を細く見せたりと女性には欠かせないハイヒールですが意外にもその影響は大きいのです。

スポンサーリンク

ハイヒールの由来は?

その昔、中世ヨーロッパでは男性も女性もみんなハイヒールを履いていたそうです。
ひどく汚れていた街中をなるべく足元を汚さない様にと考えられたのがハイヒールだとか。
その他にも歩きにくいことから女性が浮気をしないために履かせたなど諸説あります。

ファッションとは程遠い由来に少しびっくりしてしまいますね。

ハイヒールを履く事のデメリットとは?

オシャレで履く事の多いハイヒールですがじつは意外な健康被害をおよぼしているのをご存知でしょうか?
ハイヒールを履くことで重心がつま先にかかり、バランスを保とうとして背骨に負担がかかってしまうのです。
そのことで反り気味になった腰の姿勢のままでいることで腹圧が弱まってしまい便秘になってしまうそうです。

その他にも、ハイヒールを履くことで骨盤が歪んでそのことが原因で生理不順などの婦人科系の病気にかかりやすいとも言われています。

ハイヒールを履いた日のお手入れは?

そんなハイヒールでも仕事やオシャレには欠かせないアイテムだけに、ハイヒールを履いた日には足のお手入れが必要になってきます。
窮屈に締め付けられた指先を広げたりまわしてあげることで血行をよくしてあげることが必要です。
また緊張感が続いた足首はカチカチになってしまっているので、ぐるりと回したり、上下左右に動かすことで腰痛や便秘の解消へとつながります。

ハイヒールは長時間履き続けることでふくらはぎは固くなって足全体のむくみにも繋がります。
ぬるま湯のお風呂にゆっくりと浸かりながらふくらはぎ全体を揉みほくしてあげます。

便秘で悩んでいる人は意外にもその原因にハイヒールが関係しているかもしれません。
ハイヒールを履いた夜は十分に揉み解してあげてることが大切です。

ハイヒールがダイエットになる!
詳しい方法はコチラをご覧ください。

スポンサーリンク

関連記事

どうして出ないの?食べているのに便が出ない理由とは!?

食事制限をしているダイエットは便秘になりがち。 食べてるはずなのに出ない…そんな悩みを抱えている方は多いはず。 なぜ、食事をしっかり摂っているにも関わらず便秘に

便秘も解消!? ダイソーの「青竹踏み」がスゴイと話題沸騰中!

みなさん、こんにちは!美容方法やダイエットは毎日続けることに意味があります。 しかしながら、最初に高い器具を買う必要性がある場合などちょっと大変なこともたまにあ

いつもの食事にひと工夫!むくみ解消効果のある食べ物とは?

気になる下半身がほっそり!おすすめ脚やせエステ 顔や下半身のむくみを気にされている方は多いのではないでしょうか。 特に女性は毎日メイクをしているので、顔のむくみ

冷えの原因は何?種類と原因を知っておこう!

スポンサーリンク 冷え性のこと、ちゃんと理解していますか? 女性に多い「冷え性」ですが、そもそもきちんとした定義はありません。 血液検査で赤血球、ヘモグロビンが

むくみが気になる時に飲みたいおすすめサプリ

スポンサーリンク むくみの原因を考えてみましょう むくみに悩んでいる女性は非常に多いですよね。 でも、なぜむくんでしまうのか・・・きちんと原因をこたえられる方は

ダイエット中の便秘は腸のむくみが原因!?便秘の解消方法

毎日の自然なお通じがなく、肥満も気になるという方は、意外な腸の状態が関係しているのかもしれません。 「腸がむくむ」とはあまり聞きなれないかもしれませんが、順天堂

頑固な便秘でお悩みの方は要注意!落下腸マッサージですっきり腸を手に入れよ…

「落下腸」という言葉を、みなさんは聞いたことがありますか? 今回はダイエットの大敵、「落下腸」について詳しくみていくとともに、改善できるマッサージ方法をご紹介し

むくみ解消の助け役!毎日の食事でむくみが解消できるって本当?

スポンサーリンク むくみの原因の一つは食べ物 意外だと思われる方も多いかもしれませんが、むくみの原因の一つはあなたが普段食べている食べ物にあることが分かっていま

「つまずく原因」は前脛骨筋(すね)にあった!? すねの筋肉を鍛える方法

筋トレやダイエットに励んでいる方々にもあまり知られていないのが前脛骨筋です。 しかしながら、前脛骨筋は運動から日常生活に至るまで実はとても大切な働きをしている筋

便秘が治った…!?消化酵素を使った正しいダイエットとは?

巷で話題となっている消化酵素によるダイエット。 しかし、効果のない方法を続けてしまっている人もいます。 消化酵素を上手に使った正しいダイエット方法についてご紹介

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選