すらチャレ -女性のための健康サイト-

あなたの便秘はハイヒールが原因かも?ハイヒールをはくことのデメリットとは?

オシャレは足元からと言いますが、オシャレをした時に欠かせないのがハイヒールです。
少し高めのハイヒールを履くだけでも気分はグンと盛り上がりますよね。
スタイルをよく見せたり、足を細く見せたりと女性には欠かせないハイヒールですが意外にもその影響は大きいのです。

スポンサーリンク

ハイヒールの由来は?

その昔、中世ヨーロッパでは男性も女性もみんなハイヒールを履いていたそうです。
ひどく汚れていた街中をなるべく足元を汚さない様にと考えられたのがハイヒールだとか。
その他にも歩きにくいことから女性が浮気をしないために履かせたなど諸説あります。

ファッションとは程遠い由来に少しびっくりしてしまいますね。

ハイヒールを履く事のデメリットとは?

オシャレで履く事の多いハイヒールですがじつは意外な健康被害をおよぼしているのをご存知でしょうか?
ハイヒールを履くことで重心がつま先にかかり、バランスを保とうとして背骨に負担がかかってしまうのです。
そのことで反り気味になった腰の姿勢のままでいることで腹圧が弱まってしまい便秘になってしまうそうです。

その他にも、ハイヒールを履くことで骨盤が歪んでそのことが原因で生理不順などの婦人科系の病気にかかりやすいとも言われています。

ハイヒールを履いた日のお手入れは?

そんなハイヒールでも仕事やオシャレには欠かせないアイテムだけに、ハイヒールを履いた日には足のお手入れが必要になってきます。
窮屈に締め付けられた指先を広げたりまわしてあげることで血行をよくしてあげることが必要です。
また緊張感が続いた足首はカチカチになってしまっているので、ぐるりと回したり、上下左右に動かすことで腰痛や便秘の解消へとつながります。

ハイヒールは長時間履き続けることでふくらはぎは固くなって足全体のむくみにも繋がります。
ぬるま湯のお風呂にゆっくりと浸かりながらふくらはぎ全体を揉みほくしてあげます。

便秘で悩んでいる人は意外にもその原因にハイヒールが関係しているかもしれません。
ハイヒールを履いた夜は十分に揉み解してあげてることが大切です。

ハイヒールがダイエットになる!
詳しい方法はコチラをご覧ください。

スポンサーリンク

関連記事

いつもの食事にひと工夫!むくみ解消効果のある食べ物とは?

気になる下半身がほっそり!おすすめ脚やせエステ 顔や下半身のむくみを気にされている方は多いのではないでしょうか。 特に女性は毎日メイクをしているので、顔のむくみ

便秘が治った…!?消化酵素を使った正しいダイエットとは?

巷で話題となっている消化酵素によるダイエット。 しかし、効果のない方法を続けてしまっている人もいます。 消化酵素を上手に使った正しいダイエット方法についてご紹介

寝る前の水分がむくみの原因に?!むくみを招く水の飲み方4選

水分は体にとって必要不可欠なものですが、飲み方を間違うとむくみを招いてしまいます。 しかし、飲み方さえ間違わなければ、逆に体調を良くすることも可能です。 今回は

冷え性対策にはこれ!身体を温めるグッズと食材

スポンサーリンク 様々な冷え性対策 冷え性の方にとって、寒い時期の手足の冷えは本当につらいですよね。 お風呂に浸かっても、こたつに入っても、ストーブの前で温まっ

便秘も解消!? ダイソーの「青竹踏み」がスゴイと話題沸騰中!

みなさん、こんにちは!美容方法やダイエットは毎日続けることに意味があります。 しかしながら、最初に高い器具を買う必要性がある場合などちょっと大変なこともたまにあ

便秘はダイエットの的!便秘で太る2つの理由と解消法

ダイエットをしている人にとって便秘は深刻な問題ですよね。ダイエット中に便秘になってしまうと、便秘がダイエットを妨げてしまいます。 ダイエットを行うのなら、いかに

【あなたはセルライト潰す?潰さない?】セルライトの正しい対処方法って?

ダイエットしても落ちないデコボコ肉、それはもしかしてセルライトかも知れません。 セルライトは、食事制限や運動では簡単に減らすことができないのが難点です。 では、

頑固な便秘でお悩みの方は要注意!落下腸マッサージですっきり腸を手に入れよ…

「落下腸」という言葉を、みなさんは聞いたことがありますか? 今回はダイエットの大敵、「落下腸」について詳しくみていくとともに、改善できるマッサージ方法をご紹介し

むくみ解消の助け役!毎日の食事でむくみが解消できるって本当?

スポンサーリンク むくみの原因の一つは食べ物 意外だと思われる方も多いかもしれませんが、むくみの原因の一つはあなたが普段食べている食べ物にあることが分かっていま

セルライトと肥満は別!ボコボコしたセルライトを解消する4つの方法

スポンサーリンク セルライトは脂肪と老廃物が合体したもの 太ももやお尻にあらわれるボコボコのセルライト、日本人女性の8割にあると言われています。見た目がオレンジ

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選