すらチャレ -女性のための健康サイト-

知っ得!「ダイエット」と「部屋の片づけ」の意外な共通点…

ダイエットと部屋の汚さには「関係」があることを知っていますか?
なんとそれは、部屋が汚いひとほど標準体重よりオーバーしている傾向にあるんだとか…。

どうしてそんなことがあるのでしょうか。その理由などをみていきましょう。

スポンサーリンク

片付けとダイエットの関係って?

まず片付けとダイエットがどう関係しているのかみていきましょう。
みなさんは、テレビでゴミ屋敷や汚部屋の企画をみたことがありますか?
その家主を思いだしてください。家主は痩せていましたか?肥満じゃなかったでしょうか?

そう。これは、片付けができない人は「面倒くさがり屋」の確率が高いからなのです。
面倒くさがり屋は片付けができないことに加え自己管理もおろそかになりがち。

「まぁいっか」や「次にしよう」は彼らの合言葉です。
そのため片付けを後回しにした結果、汚部屋ができあがります。空腹を我慢できず肥満体型になってしまうのです。

しかし、逆転の発想をしてみてください。
これは、片付けができればダイエットにつながるということです。

片付けとダイエットの共通点を知ろう

片付けとダイエットの関係は上で述べた通りです。
この二つに共通するポイントをおさえることでより効率的なダイエットを行えるでしょう。
大きな共通点は次の二点です。

捨てることができない

モノを捨てることができない人はダイエットも上手くいかないのだそう。
捨てるということは強い意志が必要です。
優柔不断ではきっぱりと捨てることはできません。

いっきに片付ける性格である

また共通しているのはコツコツ型ではなく、一度に物事を処理してしまおうという性格の人が多いようです。
毎日コツコツ物事を進めていく忍耐強さこそがダイエットにも片付けにも必要です。

片付けはダイエットになる!!

実際片付けをすることでダイエットになるのでしょうか?
体脂肪計メーカーのタニタが消費カロリーの指標を公表しています。

家事を20分間続けて行った場合の消費カロリーは30kcal。
同じ時間、掃除を場合は60kcalのようです。
これはゴルフやテニスを同じ時間するのに匹敵します。

家事は激しい運動ではありません。
その上、このようにカロリー消費もしっかりされているので一石二鳥なのです。

片付けとダイエットには切っても切れない関係があるようです。
まず本人の内側をただしていくことから始めてみましょう。

そうすれば、おのずとキレイなお部屋とスリムな体が手に入ることでしょう。

面倒くさがりなあなたにおすすめ!
寝ながらダイエットについて詳しくはコチラをご覧ください。

スポンサーリンク

関連記事

実はこんなにもすごい!骨盤矯正ヨガの効果とおすすめのポーズ

女性を中心に人気のヨガ。興味があるけどよくわからないという方も多いのではないでしょうか? たくさんの種類がありますが中でも今回は、骨盤矯正ヨガの効果についてご紹

短期集中!!たった4分間で痩せるを実感する「タバタ式運動」とは…?

今話題のタバタ式運動。 4分運動と呼ばれるシステムで進めていく運動方法です。 では、タバタ式について詳しくご紹介します。 スポンサーリンク タバタ式トレーニング

食欲を抑えるホルモンがあった!痩せるホルモン「レプチン」とは?

「レプチン」は、食欲を抑制する作用のあるホルモンです。 レプチンの分泌を上手くコントロールできれば、過剰な食欲を抑え、ダイエットを成功させやすくなります。 スポ

実は有酸素運動?通勤の時間にできちゃう自転車ダイエット

もし毎日の通勤時間だけでダイエットできたら、こんないいことないですよね。 通勤や外出時に自転車を使うだけで、そんなうれしいことが可能になるかもしれません。 ダイ

便秘解消に効果抜群!話題の大根おろしヨーグルトの効果とは?

今、「大根おろしヨーグルト」というものが巷で話題になっています。 「えっ?ヨーグルトに大根おろし?!」と思うかもしれませんが、すごいのは味ではなくその整腸効果な

「美と健康な身体」は腸内環境から!腸を整える方法8つ

腸内環境を整えると、便秘に効果があるだけでなく、美肌や免疫機能をアップするなど、良い効果がたくさんあります。 腸は第二の脳と呼ばれるくらい、人間の体の調子を整え

効果のあった痩身エステとは一体どこ?

スポンサーリンク 痩身エステは、まず意識改革! 痩身エステの施術として、 機械での有酸素運動&サウナを併用 レコーディングダイエットも同時進行 した上で、ハンド

痩せたいあなたにオススメ!ダイソーのバスソルト「CANDY CRAZE」…

バスソルトにはいろいろな効果がありますが、ダイエット効果もそのひとつです。 バスソルトを入れたお風呂につかるだけで痩せられるのですから、手軽なものです。 ただ、

フルーツを食べると太るは本当?太りにくいフルーツの食べ方は?

フルーツにはビタミンなど重要な栄養素や、食物繊維が含まれています。 ただ「フルーツを食べると太る」という話もよく聞きます。 果たしてフルーツはダイエットにいいの

燃焼率33%アップ!朝の運動がダイエットに良いワケ

毎日、仕事に育児に大忙し…。クタクタの割にお腹周りのお肉が増えたような…。 そんなことを思っている人も多いのではないでしょうか。 「疲労とダイエットはイコールで

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選