すらチャレ -女性のための健康サイト-

知っ得!「ダイエット」と「部屋の片づけ」の意外な共通点…

ダイエットと部屋の汚さには「関係」があることを知っていますか?
なんとそれは、部屋が汚いひとほど標準体重よりオーバーしている傾向にあるんだとか…。

どうしてそんなことがあるのでしょうか。その理由などをみていきましょう。

スポンサーリンク

片付けとダイエットの関係って?

まず片付けとダイエットがどう関係しているのかみていきましょう。
みなさんは、テレビでゴミ屋敷や汚部屋の企画をみたことがありますか?
その家主を思いだしてください。家主は痩せていましたか?肥満じゃなかったでしょうか?

そう。これは、片付けができない人は「面倒くさがり屋」の確率が高いからなのです。
面倒くさがり屋は片付けができないことに加え自己管理もおろそかになりがち。

「まぁいっか」や「次にしよう」は彼らの合言葉です。
そのため片付けを後回しにした結果、汚部屋ができあがります。空腹を我慢できず肥満体型になってしまうのです。

しかし、逆転の発想をしてみてください。
これは、片付けができればダイエットにつながるということです。

片付けとダイエットの共通点を知ろう

片付けとダイエットの関係は上で述べた通りです。
この二つに共通するポイントをおさえることでより効率的なダイエットを行えるでしょう。
大きな共通点は次の二点です。

捨てることができない

モノを捨てることができない人はダイエットも上手くいかないのだそう。
捨てるということは強い意志が必要です。
優柔不断ではきっぱりと捨てることはできません。

いっきに片付ける性格である

また共通しているのはコツコツ型ではなく、一度に物事を処理してしまおうという性格の人が多いようです。
毎日コツコツ物事を進めていく忍耐強さこそがダイエットにも片付けにも必要です。

片付けはダイエットになる!!

実際片付けをすることでダイエットになるのでしょうか?
体脂肪計メーカーのタニタが消費カロリーの指標を公表しています。

家事を20分間続けて行った場合の消費カロリーは30kcal。
同じ時間、掃除を場合は60kcalのようです。
これはゴルフやテニスを同じ時間するのに匹敵します。

家事は激しい運動ではありません。
その上、このようにカロリー消費もしっかりされているので一石二鳥なのです。

片付けとダイエットには切っても切れない関係があるようです。
まず本人の内側をただしていくことから始めてみましょう。

そうすれば、おのずとキレイなお部屋とスリムな体が手に入ることでしょう。

面倒くさがりなあなたにおすすめ!
寝ながらダイエットについて詳しくはコチラをご覧ください。

スポンサーリンク

関連記事

大橋未歩アナも実践!美容にもいい炭酸水ダイエットの効果とやり方

手軽で簡単にできる炭酸水ダイエット。 美意識の高いモデルや女子アナに注目されているダイエット法でTVでも取り上げられました。 最近では大橋未歩アナが実践している

ダイエットのために整体?骨盤矯正で痩せるのはワケがある

最近のダイエットといえば、食事制限や運動だけではありません。 実は骨盤矯正もさまざまなダイエットへの努力を後押ししてくれるのです。 これを取り入れないなんてもっ

3日に1回で痩せちゃう?! ブロッコリースプラウトのダイエット効果に注目…

ブロッコリーの新芽、それがブロッコリースプラウトです。 最近、高いダイエット効果があると話題になっていますよね? 今回は、ブロッコリースプラウトが持つ驚きのダイ

3週間で体質改善!噂のおにぎりダイエットの実態とは?

日本人が大好きなお米、おにぎりでダイエットができることを知っていますか。 一般的にダイエット中はお米の摂取量を減らしますが、おにぎりダイエットはその逆です。 一

旧石器と同じ食材で挑む!「パレオダイエット」のやり方とは?

「パレオダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか。 ここで言うパレオとはパレオシリック、つまり旧石器時代という言葉を表しています。 まったく結びつかな

ハイヒールダイエットで-10kg?!効果的なヒールの高さや歩き方は?

履くだけで、スタイルを良く見せたりする効果のあるハイヒール。 美脚に見せたいから、出かけるときには必ずハイヒール!という女性も多いのではないでしょうか。 そんな

朝食抜きは痩せる?太る?ダイエット中の朝ごはんはココに注意!

朝は時間もないし、あんまり食べる気がしないので朝食抜き、特にダイエット中はカロリーも気になるし朝ごはんの分のカロリーをカット出来て一石二鳥だとお思いの方。  

痩身エステの種類は豊富!あなたに合った施術方法を見つけよう!

スポンサーリンク 痩身エステって主にどんなことをやるの? ダイエットと言えば運動・食事制限というイメージでしょう。もちろん効果的でお金をかけずにできる方法ではあ

インスタで話題!1食分の炭水化物をカットできちゃう「卵だけケーキ」って?

ダイエット中に、どうしてもケーキが食べたくなる時ってありますよね。 そんな時に、砂糖ゼロ、小麦粉ゼロ、バターゼロの卵だけケーキはいかがですか。 スポンサーリンク

アレンジ力は1位!飽きずに続けられるしらたきダイエットの効果

低カロリーで食物繊維が多く含まれており、鍋料理には、必ずと言って良いほど登場する値段もお手頃なしらたきは、ダイエットにどんな効果があるのでしょう。 スポンサーリ

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選