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ぽっちゃり体型もスリムに!深田恭子が実践した5つのダイエット方法とは

大人の色気と可愛さで、ドラマやバラエティーなど幅広い活躍をされている深田恭子さん。
実は彼女はもともと太りやすい体質らしく、一時期はけっこうぽっちゃりした体型だったようです。
そんな深田恭子さんが、短期間で痩せることに成功したダイエット方法とはどのようなものなのでしょうか?

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キムチダイエット

深田恭子さんはキムチが好物らしく、「好きなものなら続けられるから」と、このダイエットを始めたそうです。
ダイエットの方法は、キムチを食事に取り入れるだけなのでとても簡単!

キムチに含まれているカプサイシンには、新陳代謝を活発にさせ脂肪を燃焼しやすくする作用があります。
また、カプサイシンには血糖値の上昇を抑えて生活習慣病を予防してくれる嬉しい効果も。

全裸ダイエット

名前を聞くと思わずドキッとしてしまう『全裸ダイエット』。
その方法は、鏡で自分の全裸姿を見ることでスタイルを確認し、スリムな美しい体系を目指すというもの。
確かに自分の太った体を直視するのは辛いので、自然とダイエットにも身が入るかもしれませんね。

深田恭子さんも、シャワーの後に全裸でエクササイズを行っていたようです。

朝バナナダイエット

深田恭子さんは甘いものが大好きで、分かっていてもなかなか止められなかったようです。
そこで甘いものの代わりをバナナに置き換える『朝バナナダイエット』にチャレンジ!
このダイエット方法で、かなりの減量に成功しました。

朝バナナダイエットの方法は、朝ご飯をバナナと常温のお水に置き換えるだけ!
また、バナナには食物繊維やカリウムなど、ダイエットに効果的な栄養が多いこともポイントです。

白湯ダイエット

白湯(さゆ)とは、何も入っていない普通のお湯のことです。
深田恭子さんは、甘いジュースを飲む代わりにこの白湯を飲むことでダイエットに成功しました。

白湯ダイエットの方法は、朝起きてすぐに1杯の白湯を飲むというもの。
温かい白湯を飲むことで体が温まり、代謝が良くなったり冷え性が改善したりと女性に嬉しい効果がいっぱいのダイエットです。

カーヴィーダンス

カーヴィーダンスとは、樫木裕実(かしきひろみ)さんが考案したダンスエクササイズ。
神田うのさんなど一流芸能人の方も実践したダイエットとして、一時期とても流行りました。

深田恭子さんも樫木裕実さんのDVDを観て、よくカーヴィーダンスで体を動かしていたようです。
DVDを観ながら自宅で手軽にできるのが、カーヴィーダンスを楽しく続けられるポイント。

まとめ

深田恭子さんが行った5つのダイエットについてご紹介しました。
どれも効果的なダイエットですが、いきなり全てに挑もうとしても、続かなくては意味がありません。
無理をしないで自分に合ったダイエットから、少しずつチャレンジしてみてくださいね。

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