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海外セレブが火付け役!噂のバターコーヒーダイエットで本当に痩せられるの!?

またまた海外から新しいダイエットが入ってきました。
その名も「バターコーヒーダイエット」。
この奇妙な組み合わせで本当にダイエット効果があるのでしょうか?

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バターコーヒーダイエットってそもそも何?

名前の通りバター入りのコーヒーを飲むだけのダイエット方法です。
バターは乳製品のためコーヒーと相性が抜群!
バターコーヒーにはお通じ改善やアンチエイジング効果もあるそうです。

なぜバターコーヒーで痩せられるの?

エネルギー消費力がアップ!

コーヒーに含まれているカフェインにはエネルギー消費を高める効果があります。
バターコーヒーも同様です。
運動前にコーヒーを飲めば痩せやすくなると聞いたことがありませんか?

肥満の材料をカットしてくれる!

高品質なバターに含まれている不飽和脂肪酸は肥満の元をカットしてくれます。
中性脂肪や悪玉コレステロールの減少に繋がるため、ダイエット食材として最適なのです。

バターコーヒーの正しい作り方

バターコーヒーの材料

有機栽培で作られたオーガニックコーヒー。
無塩タイプのグラスフェッドバター。
このバターは牧草のみを餌にして育てられた牛のミルクからできています。

グラスフェッドバターは市販されているの?

国内では販売していないので個人輸入や通販を使いましょう。
グラスフェッドでなくても牧草飼育の牛から作られたバターならOKですよ。
非常に希少ですが日本でも作られています。

バターコーヒーを作ってみよう!

ドリップして入れたオーガニックコーヒーにバターを大さじ1杯加えます。
これで完成です!
脂っぽさは意外になくクリーミーでコクがあります。

バターコーヒーダイエットの始め方

朝食をバターコーヒー2杯に変えるだけです。
バターには脂肪分が含まれているので意外と腹持ちしますよ。
バター自体が高カロリーなので、朝に飲んでしっかり作用させるのがポイントです。

バターコーヒーダイエットの注意点とは?

良質なバターを使いましょう

このダイエットのポイントは良質な材料を使うこと!
市販の安価なバターは穀物を餌にしている牛のミルクから作られています。
グラスフェッドと比べて不飽和脂肪酸が不足しているのでダイエットには不向きです。

ペーパーレスドリップが◎

バターコーヒーダイエットはペーパーレスドリップで入れるのが正解です。
ペーパードリップにすると必要なコーヒーの油分が吸い取られてしまいます。

バターコーヒーダイエットは中々興味深いですね。
コーヒーを飲むだけなのでバターさえ手に入ればすぐにでも挑戦できます。
日本でもブームが起こって、バターが市販されるようになればいいですよね。

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