すらチャレ -女性のための健康サイト-

食べるだけ痩せる!?冬はあったか脂肪燃焼スープダイエット!

prBox_img
スリムビューティハウスの骨盤ダイエットBeautyコースを、今なら500円でお試しできます!骨盤まわりの筋肉にアプローチして、スタイルキープしやすい体に♪

脂肪燃焼スープはトマトベースの野菜たっぷりの温かいスープです。
食べ応えがあり、お腹もいっぱいになるのに、カロリーが低いのでダイエットにもぴったり。

脂肪燃焼スープの効果と作り方を見ていきましょう。

スポンサーリンク

脂肪燃焼スープとは?

脂肪燃焼スープは誰でも手軽に手に入れられる野菜で作ったスープです。
作り方も簡単なので、思い立ったらすぐに料理ができるはずです。
たくさんの野菜を摂取できて、しかもスープで身体が温まるから冬にもぴったりのスープです。

一度に大目に作っておけば、冷蔵庫で保存し、飲みたい時に温めて飲める便利なスープでもあります。
野菜のまろやかな味は、毎日飲むスープとしてもぴったりです。

脂肪燃焼スープを飲むメリット

脂肪燃焼スープは、野菜の栄養素と食物繊維で、体内の毒素を外に出してくれる効果があるのです。
スープを飲めば飲むほど代謝も上がります。
またカロリーが低いので、ダイエット効果も得られます。

脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットの方法は、スープを食事の中心に1週間続けます。
1週間、好きなだけ脂肪燃焼スープを飲んで良いですが、小麦を使った製品や、砂糖、カロリーのあるお酒を含めた飲物を摂取しないようにします。

肉は、油を使わない料理法で、脂肪の少ない鶏肉を1週間のうち数日間だけ食べるようにします。
食べてダイエットできるので、ストレスが溜まりづらいのもポイントです。

脂肪燃焼スープの材料と作り方

材料

キャベツ 1/2個
玉ねぎ大 3個
ピーマン 1個
セロリ  1本

チキンスープの素 1個
ホールトマト   1缶

他に、アレンジとしてカレーパウダーやチリソースをトッピングしてもいいですね。
季節によって、スープにホウレンソウ、長ネギなどを入れます。

作り方

①すべての野菜を一口サイズか少し大きめに切ります。
野菜を大きめに切ると食べ応えがあるので、食べるのに時間がかかり満足感が増します。

②大きめの鍋に、ホールトマトとチキンスープの素、野菜を入れます。

③野菜が隠れるほどの水を入れ、15分ほど煮込みます。

④味を見て、塩コショウしたら完成です。

1回に食べる量をタッパーに入れ、冷蔵庫で保存すると、食べたいときにすぐに食べることができます。

脂肪燃焼スープは、簡単に作ることができ、味も食べやすいのでおすすめです。
1週間しっかりダイエットすれば、手軽に痩せることができるはずです。

冬の寒い日に美味しいスープを飲みながら、ダイエットをしてみませんか?

スポンサーリンク

関連記事

インスタで話題!1食分の炭水化物をカットできちゃう「卵だけケーキ」って?

ダイエット中に、どうしてもケーキが食べたくなる時ってありますよね。 そんな時に、砂糖ゼロ、小麦粉ゼロ、バターゼロの卵だけケーキはいかがですか。 スポンサーリンク

ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選

皆さんは、毎日朝ごはんをキチンと食べていますか? 忙しいからと言って朝ごはんを食べない生活を続けていると、基礎代謝が上がらずに、太りやすい身体になってしまいます

手軽で簡単!今日から始められる飲み物ダイエットで理想のカラダを手に入れろ…

女性なら誰しも痩せて綺麗になりたいという気持ちが強く、様々なダイエットを試されたご経験があるのではないでしょうか。 そんなダイエットのなかでも手軽で、簡単、長く

食べて、におってダイエット!楽痩せフルーツ「グレープフルーツ」で美味しく…

タレントのいとうあさこさんが痩せたダイエットとして話題になった「グレープフルーツダイエット」。 なんと2ヶ月で-8キロという短期減量に成功し、一躍有名になりまし

痩せるのに必要なのはビタミンBだった!バランス食事で健康ダイエット♡

ビタミンBは私たちが摂取した糖質を分解、人間の働きに重要なエネルギーに変えてくれる役割があります。 エネルギーが生まれないと脂肪分も燃やせないため、ダイエットに

肉食の人必見!肉を食べてもダイエットできる!?

今は飽食の時代で、特に野菜や魚より肉を好んで食べる人が増えてきています。肉ばかり食べているせいか太った!という人も多いでしょう。 そんな肉食の人に朗報です。肉を

つけるだけで楽痩せ?EMSの使用感や効果とは?

皆さん“EMS”という言葉を今まで一度は耳にしたことがありますか? 馴染みのない方が意外と多いかもしれませんが、EMSとは実はある運動器具のことを指します。 こ

筋トレ?食事制限?内臓脂肪の原因と4つの落とし方

このページを見ているあなた、もしかしたら次のようなことに身に覚えがありませんか? ・最近、お腹が出てきた。 ・見た目はそんなに変わらないのに、健康診断で血液中の

水泳ダイエットで痩せる!最適な泳ぎ方やメニュー

スポンサーリンク 水泳のダイエット効果ってどれくらい? 数あるダイエット方法の中でも、水泳はかなり効果があります。 水泳と言っても、水中ウォーキングや、アクアビ

姿勢を正すだけ!くびれ・太もも痩せ・など嬉しいことだらけ!?

姿勢が悪いのは良くないと思っている人は、多いと思います。 姿勢が悪くて良いことなんて、何一つありません。 とは言いつつも、なんとなく直さないままでいるという人も
prBox_img
スリムビューティハウスの骨盤ダイエットBeautyコースをお得に体験!骨盤まわりの筋肉にアプローチして、スタイルキープしやすい体に♪

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選