すらチャレ -女性のための健康サイト-

LINEやTwitterの仲間と!SNSダイエットが流行中!

ダイエットは自分との戦いです。

カロリー制限による空腹感と戦い、エクササイズによる疲労と戦い…痩せて綺麗になりたいけれど、ダイエットのつらさに「孤独」を感じてしまう人もいます。

楽なダイエットはありませんが、しかしどうせなら、仲間と励ましあえたなら…そう思ったことはありませんか?

仲間を募り、励まし励まされながらダイエットをする「SNSダイエット」が、今静かにブームになっています。

スポンサーリンク

みんながいるから続けられる「SNSダイエット」

孤独にさいなまれることなく、最後までがんばれると話題の「SNSダイエット」。

具体的にはどんな方法のダイエットなのでしょうか?

みんなSNSを使う時代だから

20代のインターネットユーザーの、半数以上がSNSのアカウントを持ち使用しているというデータがあります。

日本でユーザー数の多い代表的なSNSである、LINE、Twitter、facebookにおいては、

LINE 62.8%
Twitter 52.8%
facebook 49.3%

と、過半数以上の高い確率でアカウントを持っているようです。
参照:総務省「社会課題解決のための新たなICTサービス・技術への人々の意識に関する調査研究」(平成27年)

このように、多くの人がSNSでつながっている現代だからこそ、自身の体型に関する悩みや、ダイエットのつらさをわかちあい助け合いたい、という気持ちが強いのかもしれませんね。

SNSダイエットが続けられるワケ

どのSNSを使用するかによって、仲間とどうダイエットについて共有していくかは異なりますが、基本的には

・毎日のダイエットの記録(体重、食事内容、エクササイズ内容など)を仲間と共有することで、刺激をもらえたり、サボりたい気持ちを抑える
・報告がない人を励ましたり、ダイエットを諦めかけて報告ができなくなったときに励ましてもらえる
・同じ悩みを持つ者同士だからこそ、何でも話しやすい

こうしたメリットがあり、自分ひとりでダイエットを続けるよりも成功率が上がると話題になっています。

SNS別おすすめダイエット

ここからは具体的に、各SNSでどのようにダイエットをしているのかみていきましょう。

LINEグループダイエット

LINEユーザーであればお馴染みのグループ機能。

これを使用してダイエット仲間だけのグループを作り、情報を交換します。

その方法も実にシンプル。

いちいちメッセージを作るのが面倒くさい、と思う人も安心の「スタンプだけ」という方法があります。その日のダイエットメニューをこなしたら、スタンプを送信。

グループによっては、その日食べたものの写真を送ったり、体重の報告をすることもあるのだとか。グループに共通のダイエットエクササイズを考えて、「今日はこれだけできた!」と自慢するのも良いでしょう。

リアルの友人の中でダイエット仲間を探すのに抵抗がある場合は、Twitterなど他のSNSで仲間を募ってみては。

ツイッターでダイエット専用アカウント

本名が基本であるSNSと違い、ツイッターなら気楽にダイエット専用アカウントが作れます。

ダイエット仲間との情報共有のほかにも、ツイッターであればダイエット日記として毎日の記録をつけることも可能ですよね。

料理の腕に自信がある人はダイエットメニューを写真で紹介したり、ちょっと面白いエクササイズを知っている人は自分のエクササイズシーンを公開したり、工夫次第でフォロワーが増えるのもやりがいを感じられるポイントです。

ダイエットの中では忍耐力が必要なファスティング(断食)や、酵素ダイエット、低糖質ダイエットなどにチャレンジ中の人でも、まめに実況すれば耐えられる可能性大ですね!

インスタグラムでもダイエットタグを活用して

オシャレな画像や動画を簡単に共有できるSNS「インスタグラム」でも、ダイエット関連のタグ「#dietgram」があります。

世界のダイエッターたちの食生活やダイエットメニューをオシャレな写真とともに眺められるので、ダイエットのモチベーションが下ったときにも使えるSNSですね。

ローカロリーでヘルシーなダイエット食でも、インスタグラムで共有することを考えてオシャレに盛り付ければ、物足りなさを感じていた食事も美味しく感じられそうです。

芸能人やモデルたちのインスタグラムをフォローすれば、ダイエットの末になりたいボディをいつでも眺められます。

モチベーションをキープするなら、SNSダイエット

ダイエットに我慢はつきものとわかっていても、どうせやるなら楽しくやりたいですよね。

ひとりで食事制限やキツい筋トレをもくもくとこなすのも良いですが、そのがんばりを誰かに認めてほしい、励ましてほしい、という気持ちをかなえてくれるのが、SNSを利用したダイエットです。

仲間同士で、刺激をもらったり与えたりして、楽しみながらダイエットを成功させてくださいね!

スポンサーリンク

関連記事

忘年会の二次会はカラオケで決まり!消費カロリーが高い曲TOP5!

年末に向けて、忘年会シーズンの到来! そうなると行く回数が増えてくるのがカラオケですよね! 「二次会はカラオケね~!」はもはやお決まりのパターン!笑 今年の忘年

仲里依紗が痩せた!脂肪を燃焼して栄養も摂れるダイエット点滴って?

女優の仲里依紗さんが激痩せした方法として話題になっている「ダイエット点滴」ですが、一体どのようなものなのでしょうか。 その内容や効果、副作用について紹介します。

20~40代の女性50人に聞いた!ぽっちゃり男性って恋愛対象?

実は男性にモテるぽっちゃり女性。 最近ではぽっちゃりさん専用の雑誌やブランドが出るなど、ぽっちゃりブームにもなりつつあります。 そこで、今回は20~40代の女性

ギネス記録!ウエスト40センチ女性の驚くべき部分痩せ法!

細くくびれたウエストは、女性であれば誰もが憧れますよね。しかし、世界には「憧れ」が行き過ぎてすごいことになってしまう人もいます。 「これが本当に人間のお腹?」と

努力で-21kg達成!美ボディの持ち主、ダレノガレ明美さんのダイエット方…

今、テレビで見かけない日がないくらい売れっ子のダレノガレ明美さん。 ダレノガレ明美さんは日本人とブラジル人のハーフである父親とイタリア人の母を持つハーフなので、

レポ!スリムビューティハウス・27回スリムクイーンコンテスト

老舗エステサロンであるスリムビューティハウスが主催する「27回スリムクイーンコンテスト」に出席してきました! スリムビューティハウスの施術内容や、女性たちがダイ

ダイエットの敵じゃない!「3時のおやつ」はOKだった!?

しかし、中にはダイエット中で我慢している方もいると思います。 実は、ダイエットの敵というイメージの3時のおやつは、食べても太りにくいことを知っていますか? スポ

細いだけじゃダメなんです!脚フェチの彼をノックアウトする美脚メソッド

脚は細ければ細いほどいいの?と女性なら思いますよね。女性があこがれるのはモデルさんのようなすらっと長く細い脚です。 女性の脚は男性の視線を集めるパーツですし、特

いつものメニューと同じなのに痩せる?「食べる順番ダイエット」

主食、おかず、汁物、デザート、あなたは、最初に何からお箸を付けますか? 実は、ちょっとした食べる順番で意外なダイエット効果に結びつく方法があります。 スポンサー

今ぽっちゃり男子がアツい?!なぜぽっちゃり男子はモテるのか?

twitterのアカウント「意識の高いデブ」が話題になったり、ぽっちゃり系メンズ雑誌「Mr.Babe」が発行されるなど、今ぽっちゃり男子が熱い! 今、私たちがぽ

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選