すらチャレ -女性のための健康サイト-

本当に大丈夫?カロリーゼロ食品の落とし穴とは…?

prBox_img
スリムビューティハウスの骨盤ダイエットBeautyコースを、今なら500円でお試しできます!骨盤まわりの筋肉にアプローチして、スタイルキープしやすい体に♪

スーパーやコンビニでよく見かけるカロリーゼロ食品。
ダイエットを気にして、カロリーゼロ食品を積極的に選んで食べている人が多いのではないでしょうか。

でも、ちょっと待って!
実は、カロリーゼロ食品には身体を逆に太らせてしまう可能性もあるのです。
今回は、カロリーゼロ食品について説明していきます。

スポンサーリンク

カロリーゼロ食品、その甘さの秘密

カロリーゼロ食品は砂糖の代わりに人工甘味料を使用しています。
人工甘味料にはスクラロースやアスパルテームと様々な種類があり、名前を聞いたことのある人も多いと思います。
また、その甘さは砂糖の200倍以上とされており、人工甘味料によっては600~700倍の甘味を持つものもあるのです。

カロリーゼロ食品の秘密は、本来砂糖を使用するべきところに、人工甘味料を使用することでカロリーを下げているのです。
しかし、近年様々な研究によって、これらの人工甘味料が引き起こす健康障害について議論されるようになりました。
以下に、カロリーゼロ食品の健康食品を摂るときの、注意しておきたい点を挙げていきます。

本当は0カロリーではない!カロリーゼロ食品

カロリーゼロ食品は、その名の通り、0カロリーを謳っています。
多くの人は、これらの事を真実だと思い、安心してカロリーゼロ食品を摂取していることでしょう。

しかし実のところ、カロリーゼロ食品は全くカロリーがないというわけではないのです。
「100ml当たりの糖類が0.5gであるもの」をカロリーゼロと表記できることになっており、実際カロリーゼロ
ではありません。
「カロリーゼロ」だからと安心して、たくさん食べれば、チリも積もれば山となり、予想外にカロリー摂取してしまう可能性もあります。

カロリーゼロ食品では脳が満足できない!

お腹が空いた時に、カロリーゼロ食品を食べると、多くの人が物足りなさを感じると思います。
人工甘味料を使用したカロリーゼロ食品では、血糖値が上がりづらく、脳が満足できません。
その結果、カロリーゼロ食品をダラダラ食べてしまったり、後で普通の食品をドカ食いしてしまうことがあります。

また、カロリーゼロ食品を摂取しているからと、安心してしまい、普通の食事をたくさん食べてしまう人もいるでしょう。
このように、カロリーゼロ食品には思いのほか、太ってしまう可能性が潜んでいます。
これらの事に注意しながら、カロリーゼロ食品を上手に取り入れていきたいですね。

さいごに

いかがでしたか?
カロリーゼロ食品にも意外な落とし穴があるのが分かりました。
健康的な食生活を基盤に、補助的にカロリーゼロ食品を使うのが良いのかもしれませんね。

本物のカロリーゼロ食品は水ゼリー!
作り方と美味しい食べ方についてはコチラをご覧ください。

スポンサーリンク

関連記事

ダイエットの敵じゃない!「3時のおやつ」はOKだった!?

しかし、中にはダイエット中で我慢している方もいると思います。 実は、ダイエットの敵というイメージの3時のおやつは、食べても太りにくいことを知っていますか? スポ

ダイエットと寝相には意外な関係があった!ダイエットに効果的な寝相とは?

みなさんは寝る時、横向きで寝ますか?仰向けで寝ますか?それともうつ伏せで寝ますか? ダイエットがうまくいかないという方は寝相が関係しているかもしれません。 今回

足痩せ効果抜群!!西内まりやが紹介するマッサージの効果がすごすぎる…!!

まっすぐキレイな細い脚、憧れますよね。 足痩せしたい、美脚になりたい…と、女性なら誰しも思うのではないでしょうか。 今回はそんな方に朗報! 1週間で効果が実感で

憧れる女性No.1!石原さとみが実践したダイエット法とは?

ここ数年急激に綺麗になり、大人の魅力を放っている石原さとみさんですが、これまでたくさんのダイエット方法を試しているそうです。 今回は石原さとみさんが実践するダイ

ホラー映画はダイエット効果大?!その理由とカロリー消費ランキング!

「冬は寒くて運動なんてしたくない…」なんて方はいらっしゃいませんか?実は自宅でウォーキングと同程度のカロリー消費をすることができるダイエット方法があるんです。

愛嬌満点!デブ猫たちのダイエットメニューとは

ダイエットが必要なのは、何も人間だけではありません。 そこに食べ物があれば、つい食べ過ぎてしまうのは動物たちも同じこと。飼い主の責任、という面はもちろんあります

ダイエットの大敵「甘いモノは別腹」ってどうして起こるの?

ご飯を食べてお腹いっぱいのはずなのに、ケーキやお菓子は食べられるという経験ありませんか? 「甘いモノは別腹」ってよくいうけど、別のお腹なんてあるわけないし、もの

努力で-21kg達成!美ボディの持ち主、ダレノガレ明美さんのダイエット方…

今、テレビで見かけない日がないくらい売れっ子のダレノガレ明美さん。 ダレノガレ明美さんは日本人とブラジル人のハーフである父親とイタリア人の母を持つハーフなので、

今ぽっちゃり男子がアツい?!なぜぽっちゃり男子はモテるのか?

twitterのアカウント「意識の高いデブ」が話題になったり、ぽっちゃり系メンズ雑誌「Mr.Babe」が発行されるなど、今ぽっちゃり男子が熱い! 今、私たちがぽ

ドラマやCMでひっぱりだこ!菜々緒の美脚の秘密とは?

細くて綺麗ですらっと伸びた脚。 女性の望みを全て叶えたかのような美脚を持つ菜々緒さんですが、その美脚には理由があるのです 今回は菜々緒さんの美脚の秘密について見
prBox_img
スリムビューティハウスの骨盤ダイエットBeautyコースをお得に体験!骨盤まわりの筋肉にアプローチして、スタイルキープしやすい体に♪

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選