すらチャレ -女性のための健康サイト-

つけるだけで楽痩せ?EMSの使用感や効果とは?

皆さん“EMS”という言葉を今まで一度は耳にしたことがありますか?
馴染みのない方が意外と多いかもしれませんが、EMSとは実はある運動器具のことを指します。

このEMS、実は女性にとって、とても嬉しい魔法のような効果を与えてくれます。

では今回、EMSについて簡単にご紹介させていただきます。
EMSの魅力や驚くような効果に知って得すること間違いなしです!

スポンサーリンク

EMSって何?

EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略で、電気的筋肉刺激によって行う運動器具のことを指します。
電流が運動神経に刺激を与え、脂肪に働きかけて緩んだ脂肪を引き締めてくれるのです。

皆さん、今まで通販番組で、パットをつけているだけで足や二の腕が引き締められたという商品紹介のシーンを目にしたことはありませんか?それがEMSです。

EMSは、見た目がとてもコンパクトで、肌に装着するパットは湿布のような薄さで、持ち運びがとても便利です。
場所を問わずにどこでも気軽に出来る運動とあって、筋トレが苦手な女性やスポーツをする時間のとれない忙しい方や年配の方を中心に人気を高めています。

1960年代に開発され、引き締めたいと思う箇所にパットを装着させ、無意識のうちに筋肉収縮運動を行う運動方法は、高い評価を受けベストセラー商品として一気に人気に火がつきました。

現在では通販や街の家電屋さんなどで簡単に購入することができます。
運動をした時と同等の効果が得られる運動器具として、女性を中心に需要が高く、今最も注目を集めている人気商品です。

えっ、たった500円!?激安痩身エステ体験

本当に効果はあるの?

EMSのCMを観ていると、割れた腹筋と鍛え上げられた肉体のモデルさんをみて本当にここまでの効果はあるの?と感じたことはありませんか?

CMに出演しているような、本格的な筋肉質のボディになる為には、EMSと筋肉トレーニングを併用した運動が必要になりますが、女性はそもそも、そこまでの効果は求めていません。

女性なら誰しも、美しく引き締まりのあるメリハリボディになりたいと願っています。
そんな女性の理想になれるのがEMSなのです。EMSは確実に何も運動をしていない状態よりも、弛みのないキュッと引き締まった体型へと、効果を得ることができます。

脂肪のつきやすい部分に特に有効的で、動かしにくい筋肉に刺激を与えてエネルギーが消費され、弛みのないボディへと導いてくれます。

但し、間違った方法や長時間の使用は禁物。
毎日の積み重ねと正しい使用方法を厳守することで大きな効果が期待できるのです。
運動と同様の効果で弛みとサヨナラできます。

使用感は?

一般的に家庭で使用できる市販のものは、1Hz~100 Hzの低周波と、1,000 Hzくらいの中周波までの周波数が搭載されています。

低周波は、肌の表面に近い筋肉に刺激をするように働きかけるので、個人差にもよりますがピリピリとした若干の痛みは伴います。
一方中周波は皮膚の深い部分に刺激を与えるので、低周波に比べると痛みが少なく出力を低周波より多少上げても、痛みはほとんど感じることなく使用できます。

EMSは正しい使い方を守れば、二の腕や太ももなどに大きな効果を発揮します。
色々なダイエットや運動を続けてきたけれども、どれも長くは続かなくて諦めていた方は、ぜひ、この機会にEMSをお試しください。

即効性期待の全身エステを体験しちゃお!

スポンサーリンク

関連記事

【2週間でウエスト-8.6cm】AKB48島田晴香さんが行った「あずき水…

あずき水ダイエットは知っていますか? 「解決ナイナイアンサー」の中でAKB48のメンバーである島田晴香さんのダイエット成功例が紹介され、注目を浴びたのがあずき水

心も体も健康的に!ダイエットにも効果ありの野菜中心の食事!

昔は野菜と言えば肉や魚の彩りを添える役割の副菜として扱われていました。しかし、最近では野菜本来の持つ栄養価の高さやその味わい深さに加え、ローカロリーでダイエット

水泳ダイエットで痩せる!最適な泳ぎ方やメニュー

スポンサーリンク 水泳のダイエット効果ってどれくらい? 数あるダイエット方法の中でも、水泳はかなり効果があります。 水泳と言っても、水中ウォーキングや、アクアビ

インスタで話題!1食分の炭水化物をカットできちゃう「卵だけケーキ」って?

ダイエット中に、どうしてもケーキが食べたくなる時ってありますよね。 そんな時に、砂糖ゼロ、小麦粉ゼロ、バターゼロの卵だけケーキはいかがですか。 スポンサーリンク

【女性に人気】ホットヨガがダイエットに効果的な理由とは

スポンサーリンク ホットヨガと普通のヨガの違いって何? ヨガは古代インドが発祥の修行法です。その長い歴史の中で様々なヨガが生まれ、現在は8つの流派に分かれていま

2つ合わせて最強食!納豆キムチで手軽にダイエットできるワケは?

発酵食品は健康・ダイエットに優れた食品です。 その中でも生きた菌が入っているという、数少ない食品が納豆とキムチ。 幅広い方に支持されている、納豆とキムチで綺麗な

食前に一杯!気軽で簡単♡コーヒーダイエットとは?

朝起きた時の目覚めの一杯や仕事で疲れた時、ブラックコーヒーを飲む人は多いと思います。 ブラックコーヒーを飲むと頭がすっきりして、リフレッシュすることができますよ

今人気のキャビテーション!あなたは知っていますか?

スポンサーリンク キャビテーションとは! 皆さんは「キャビテーション」とは何かご存知ですか? 聞きなれない方もいるかもしれませんね。 ダイエットや部分痩せに効果

太ももやお尻の肉割れ原因は?消すためのおすすめクリーム5選

スポンサーリンク 肉割れとは 肉割れとは、リバウンドで急に太ってしまったり特定の筋肉を鍛えて大きくなった場合に、その部分の皮膚が急激に引っ張られて皮膚の奥の繊維

運動系ダイエットにプラスで効果大!!サプリで取り入れたい成分とは?

理想の体型を目指して運動をしているけど、なかなか思うようにいかない…。 そんな悩みをお持ちではありませんか? それは年齢による代謝の低下や食事制限による栄養不足

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選