すらチャレ -女性のための健康サイト-

レディ・ガガやマドンナ…海外セレブのびっくりダイエット法3選!

出展:http://www.queerty.com/

海外セレブの引き締まったメリハリボディ。自信をもって歩く姿は、世界中の女性のあこがれの的ですね。
彼女たちの自分の体型を保つための秘密には一体何でしょうか。

今回は、そんな彼女たちのダイエット法で、びっくりするダイエット法を紹介していきます。

スポンサーリンク

セブンデイズカラーダイエット

このダイエットはアメリカの歌手クリスティーナ・アギレラさんが実践したダイエットです。

方法は名前の通り、一週間のうち一日一色決められた色の食材を食べるというダイエット法。
月曜日は白、火曜日は赤、水曜日は緑、木曜日はオレンジ、金曜日は紫、土曜日は黄色、そして日曜日はレインボーの日で、どの色の食材を自由に食べることができます。

特に野菜や果物の色素成分には、抗がん作用やアンチエイジングんどにに効果的なフィトケミカルを含みます。
色別の食材を食べることで、フィトケミカルをはじめとする栄養素を効率的に取り入れらるのが特徴ですね。

毎日の食材を探すのが大変そうですが、キレイを目指せるダイエットです。
即効性期待の全身エステを体験しちゃお!

ベビーフードダイエット

ベビーフードダイエットは日本でも有名なトレーシー・アンダーソンさんが提案したダイエットです。
このダイエットを実践した海外セレブにはレディー・ガガさんやマドンナさんがいます。

方法は、一日のうち2食分をベビーフード(1個当たり約70kcal)に置き換えるというもの。
空腹時にも間食として、ベビーフードを食べていいそうで、1日に合計14個まで約1000kcal分、ベビーフードからの栄養を摂ります。
残りの一食は栄養バランスを考えて自由に食べます。

べビーフードは赤ちゃんのために考案された商品であるため、栄養バランスや添加物の面から、安心して食べることができますね。
提案者のトレーシーさんによれば体内浄化作用があり、リバウンド防止にもなるそうです。
最近では、色々な種類のベビーフードも売っているので、食感さえ気にならなければ飽きがこずに続けられそうです。

ファイブハンズダイエット

こちらは現在はファッション・デザイナーとしても活躍し、美にストイックと言われるヴィクトリア・ベッカムさんが実践したダイエット法です。

このダイエットは手のひらの大きさ分の食事を1日5回摂るというもの。
一回の食事量が小鉢一杯分くらいになります。ポイントは一日の食事量が少なくなるので、野菜や果物、タンパク質など栄養バランスに気をつけることです。

少量の食事になりますが、血糖値に低下に合わせて、数回に分けて食べることで、空腹感を抑えることができそうですね。

ヴィクトリアさんは、産後にこのダイエット法を利用し、見事に妊娠前の体型に戻したそう。
美に対して努力を惜しまないヴィクトリアさんならではのダイエット法といえます。

えっ、たった500円!?激安痩身エステ体験

さいごに

いかがでしたか。
海外セレブなびっくりな美容法。彼女たちの努力に驚いた方もいるのではないでしょうか。
美は一日にしてならず。私たちも、真似できるところから取り組んでみませんか?

スポンサーリンク

関連記事

無茶なダイエットは危険!減量とダイエットの違い

ダイエットといえば、体重を減らすこと。だから、減量と意味は同じと思っていませんか? そんなあなたはテレビの通販番組でよく販売されているような、サウナスーツなどに

太りやすい体質の原因と特徴は?痩せ体質になる改善法4つ

スポンサーリンク 「太りやすい体質」の人がいる 同じくらい食べてるのに、もしくは自分よりも大食いなのに、全然太らない人っていたりしないでしょうか? もちろん、年

食べても吐かないで!摂食障害は命の危険につながります

なんだか食べ過ぎてしまった…。そんなときに「食べた量を調節しよう」と、軽い気持ちで吐いてしまう女性が増えてきているそう。 主に、10代から20代に多いそうです。

ドラマやCMでひっぱりだこ!菜々緒の美脚の秘密とは?

細くて綺麗ですらっと伸びた脚。 女性の望みを全て叶えたかのような美脚を持つ菜々緒さんですが、その美脚には理由があるのです 今回は菜々緒さんの美脚の秘密について見

痩せれるか痩せれないかの分かれ道…ダイエットを成功に導く目標の立て方って…

ダイエットを成功に導くために大切なのは、適切な目標の立て方をすることです。 それがないとモチベーションは保てませんし、失敗する確率が高くなります。 そこでここで

煮干しを噛んで-5㎏!?AKB内田眞由美さんも痩せた「煮干しダイエット」…

煮干しといえば、骨を丈夫にするカルシウムのイメージが強いですよね。 その煮干しにはダイエット効果があるのをご存知でしょうか。 AKB48の内田眞由美さんも、煮干

知らない人は損してる!自分で出来るセルライト撃退法

スポンサーリンク リンパドレナージュの働きは? リンパドレナージュというマッサージ方法を体験したことはありますか? リンパドレナージュはリンパの流れを促して活性

本当に大丈夫?カロリーゼロ食品の落とし穴とは…?

スーパーやコンビニでよく見かけるカロリーゼロ食品。 ダイエットを気にして、カロリーゼロ食品を積極的に選んで食べている人が多いのではないでしょうか。 でも、ちょっ

美容やダイエットの大敵!「むくみ腸」を撃退するには?

むくみ腸は女性の天敵ともいえる便秘の原因になります。 しかし、むくみ腸が改善できれば便秘解消だけでなく体全体にいい影響を与えるこができます。 今回はむくみ腸の原

あなたは大丈夫?痩せにくい体質をつくるNG習慣4選

つらいダイエットを始めたのに中々痩せられない…そんな方は、日ごろの習慣が原因かもしれません。 以下の項目を確認してみましょう。 あなたの生活習慣にも当てはまりま

スポンサーリンク

All Ranking

総合ランキング

24H Ranking

24時間ランキング

Pick UP

おすすめの記事

  • 普通のパンの半分のカロリー?おいしくて手軽なブランパンがダイエットに最適!
  • 姿勢が悪い、無表情なら要注意!二重あごになりやすくなる習慣5選
  • ヘルシーなのに腹持ちバツグン!ダイエット中に食べたい朝ごはん5選