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むくみやすい人必見!「レギンス入浴ダイエット」の効果が凄い!

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女性の永遠のテーマというべき、ダイエット。飽くなき挑戦、研究に基づいて、今までに様々なダイエット法が編み出されてきました。

しかし、その種類は様々。挑戦しては辛くて失敗してしまい、ことごとく希望を打ち砕かれてきた方も、多いのではないでしょうか?
また、「モデルさんのような脚」を目指してダイエットに挑んだのに、他の箇所ばかり落ちて、脚だけ全然痩せない!という方も数多くいらっしゃいます。

『あるものを付けるだけで、下半身を重点的に絞る。』そんな夢のようなダイエット法が編み出され、話題を呼んでいます。
その名も、「着圧レギンス入浴ダイエット」です。

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「着圧レギンス入浴ダイエット」とは?

名前だけでも想像がつくかと思いますが、着圧レギンスを履いて、入浴をするだけのダイエットになります。
冬場に多くの方がレギンスを利用しているかと思いますので、そのレギンスを履いたまま、お風呂に漬かってください。

ちなみに、発案者はダイエットエキスパートの和田清香さん。自らもこの方法で、15kgもの体重を落としているそうです。

ご自身の著書「着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ」で、監修したレギンスとセットで紹介。
付録のレギンスは、おなかまで覆えるタイプとなっており、一番重要なお腹周りもカバーすることができます。

レギンスダイエットのやり方は?

気になるやり方は、着圧レギンスをはき、42度のお湯で10分、または38度のお湯で20分入浴するだけです。
もちろん、お風呂に入りながら、気になる部分を重点的にマッサージしたり、動かしたりすることで、効果は倍増します。脚を全体的に細くしたい場合、リンパマッサージも併せて行うと良いでしょう。

入浴しているので、マッサージも行いやすく、汗をかいてもそのまま流すことができるので、とても効率的なダイエットとなります。

レギンスダイエットの効果は?

そもそも、レギンスを履いて入浴することで、どうして痩せるのでしょうか。
長時間外出していたり、ハイヒール等を履いていると、どうしても脚がむくんできます。この「むくみ」をマッサージでとるのと同様に、水圧のかかったお風呂、さらにそこに着圧レギンスで圧をかけることで、より血流を良くし、溜まった老廃物を押し流し、むくみをとりやすくします。

結果として、脚が細く痩せていきます。そして副産物として冷え性が改善されたり、むくみにくい身体になりますので、ダイエット以外の目的でも、効果が期待できる魔法のようなダイエット法です。

いかがでしたでしょうか?
本格的な冬が到来するこの季節、鍋やおでんなどの食べ物に加え、外に出て動くことも少なくなっていきます。

また、厚着して自分の体型が隠れてしまうので、春先には蓄えられた脂肪とご対面…といったことになりがちです。

やろうと思えば今日にも試せる、お手軽なダイエットですので、冷えた身体を湯船につかって温まると同時に、レギンスを履いてダイエットも目指してみてはいかがでしょうか?

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