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忘年会の二次会はカラオケで決まり!消費カロリーが高い曲TOP5!

年末に向けて、忘年会シーズンの到来!
そうなると行く回数が増えてくるのがカラオケですよね!

「二次会はカラオケね~!」はもはやお決まりのパターン!笑

今年の忘年会シーズンは、年末太りしてしまった身体を、カラオケで消費してみませんか!
もちろん、歌うことや声を発することで自然とカロリーは消費されますが、特に消費カロリーが高い曲を紹介します。

大人数で盛り上がりながらカロリー消費しちゃいましょう!

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消費カロリーが高い曲ランキングTOP5

1位:睡蓮花/湘南乃風

納得の1位!低いキーと高いキーを掛け合わせた曲なので腹筋にも力が入ります。

+αでさらにカロリー消費!

睡蓮花おきまりですが、手持ちのタオルを振り回しながら歌って飛び跳ねて、LIVE状態にするとよりカロリー消費になります!

2位:未来予想図Ⅱ(DREAMS COME TRUE)

しっとりしちゃうけど、年末のカラオケには雰囲気もいいかも♪

3位:粉雪(レミオロメン)

ちょっと懐メロだけど、冬にピッタリ!サビの部分はキーがだいぶ高いので立ちながら全力で歌いましょう。

4位:赤い糸(コブクロ)

知る人ぞ知る、コブクロの名曲。
新垣結衣が出てくるPVには感動します!男性ならこれを上手に歌いこなしたらカロリー消費だけではなく女性陣もみんな聞き惚れること間違いなし!

忘年会の前に一人カラオケで練習する必要がありそうですね(笑)

5位:TSUNAMI/(サザンオールスターズ)

こちらもサビは高いですがマスターすればモテモテ間違いなし!
しかも、サザンオールスターズとなると年代が上の上司にもウケがいいのではずせない選曲でしょう!

カラオケでカロリーは消費する人続出!


みんなで盛り上がりながら楽しめるって考えると、ダイエットだって辛くない!


ダイエットってストレス溜まりがちだけど、カロリー消費しながらダイエットできちゃうなんて嬉しすぎ♪


10分ウォーキングと同じ!じゃあカラオケをとる!笑

カロリー消費が多いのはバラード?アップテンポ?

アップテンポな曲はメロディーが速いので(特にラップが入るような曲)、実はあまりカロリー消費されません。
声を張り、おなかから声を出せる曲がおすすめです。

このほかに、カロリー消費が高い曲を選ぶポイント

アーティストで選ぶ

カロリー消費しやすい曲は、
ランキングでも出てきているドリカムはもちろん、いきものがかり、西野カナあたりも消費の高い曲が多いです。
男性アーティストだと、湘南乃風は鉄板。さらにコブクロ、ミスチル、EXILEもおすすめです。

踊りや振り付け付きの曲で選ぶ

AKB、モーニング娘、ももクロなど、ダンスを取り入れて選曲するのもあり!
簡単な振り付けのものなら一人が踊り始めると回りもみんなやってくれるので一体感も生まれます♪

まとめ

美味しいものをたくさん食べてたくさん飲める忘年会シーズン。

二次会はゼヒともカラオケをチョイスして、みんなで楽しみながら食べた分をしっかり消費しましょう!

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